Umów pierwszą konsultację
Gabinet w centrum Gdyni: Gdyńskie Centrum Psychoterapii Grupowej, ul. 10 Lutego 27/2. Dogodny dojazd SKM także z Sopotu i Gdańska.
Psychoterapia psychodynamiczna · Gdynia
Psychoterapia to przestrzeń, w której można lepiej zrozumieć siebie.
Czasami doświadczamy trudności, których przyczyn nie potrafimy do końca zrozumieć. Powtarzają się podobne problemy w relacjach, pojawia się lęk, smutek, poczucie pustki, nadmierne poczucie winy albo przekonanie, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy.
Bywa, że pomimo wielu prób zmiany wciąż wracamy do tych samych sposobów przeżywania siebie i innych.
W swojej pracy ważne jest dla mnie nie tylko to, z jakimi trudnościami przychodzi pacjent, ale również próba zrozumienia, jakie znaczenie mają one w jego życiu.
Pracuję w podejściu psychodynamicznym. Oznacza to, że wspólnie z pacjentem przyglądamy się jego emocjom, doświadczeniom i relacjom, także tym, które pojawiają się w kontakcie terapeutycznym.
Wierzę, że możliwość lepszego rozumienia siebie, rozpoznawania własnych potrzeb i przeżywania uczuć w bezpiecznej relacji może otwierać drogę do zmiany.
Psychoterapia nie polega dla mnie na udzielaniu gotowych rad ani ocenianiu. Jest wspólną pracą, w której ważne są ciekawość, uważność i stopniowe odkrywanie tego, co dotąd pozostawało trudne do nazwania.
W czym mogę pomóc?
Nie trzeba wiedzieć od razu, co jest problemem. Pierwsze spotkania służą temu, by wspólnie się temu przyjrzeć.
Lęk i napięcie
Niepokój, który trudno wyjaśnić, ciągłe napięcie, obawy przed tym, co może się wydarzyć.
Smutek i poczucie pustki
Obniżony nastrój, zniechęcenie, poczucie, że życie nie przynosi satysfakcji.
Trudności w relacjach
Powtarzające się konflikty, samotność, trudność w budowaniu bliskości i zaufania.
Samoocena, wina i wstyd
Przekonanie, że nie jest się wystarczająco dobrym, nadmierne poczucie winy.
Kryzys i zmiana
Rozstanie, strata, utrata pracy lub inna ważna zmiana życiowa.
Emocje
Trudność z rozpoznawaniem, wyrażaniem albo regulowaniem tego, co się czuje.
Alkohol, substancje i uzależnienie
Problemy związane z piciem lub używaniem substancji, które często idą w parze z trudnościami emocjonalnymi i w relacjach.
Jak pracuję z problemami uzależnienia